Ngũ Cốc Beone Cho Người Tập Gym

Để săn chắc cơ bắp, tập luyện thôi chưa đủ, bạn cần phải có chế độ ăn lành mạnh, đa dạng thì cơ bắp mới phát triển hoàn hảo. Đối với người tập thể hình, việc uống ngũ cốc trước khi tập giúp bạn ít mệt mỏi hơn, đồng thời đốt cháy được nhiều mỡ thừa và ít cảm giác đói khi luyện tập.

Buổi sáng cũng rất quan trọng cho người thể hình, bạn nên dùng ngũ cốc với ít sữa hoặc đường. Đối với người tập yoga cần thưc phẩm chay để thanh lọc cơ thể. Ngũ cốc là một trong những sản phẩm mà bạn nên lựa chọn.

ĐA DẠNG MÓN ĂN TỪ BEONE CHO DÂN GYM

Phù hợp với nhiều mục đích tập luyện, từ lâu ngũ cốc Beone đã trở thành món ăn dinh dưỡng không thể thiếu với người yêu tập luyện. Cùng check list xem món nào bạn có thể áp dụng ngay nhé:

Món cho người giảm cân - Dùng trước bữa ăn chính 45p để giảm phần ăn

Nguyên liệu: Sữa chua không đường, ngũ cốc Beone, chuối, kiwi, dâu tây, chanh dây
Pha chế: Đổ sữa chua vào tô, cho ngũ cốc lên trên, cắt chuối, kiwi, dâu tây lên trên ngũ cốc. Nạo ruột chanh dây cho lên trên cùng. Để lạnh và thưởng thức.

Món cho người tăng cân - Dùng trước khi tập khoảng 1 tiếng

Nguyên liệu: 2 khoanh dưa gang, 1/2 chén ngũ cốc Beone, 2 muỗng canh hạt chia, 150ml sữa tươi
Pha chế: Cắt 2 khoanh dưa gang, bỏ vỏ, bỏ hạt, cắt miếng vừa ăn. Cho dưa gang, ngũ cốc, hạt chia vào chén, tiếp theo là sữa tươi ướp lạnh. Trộn đều lên và thưởng thức.

Món cho người tăng cơ - Ăn vào buổi sáng

Nguyên liệu: ½ quả bơ, 40g ngũ cốc Beone, sữa tươi nguyên kem
Pha chế: Cho đá, sữa tươi, bơ, bột ngũ cốc vào máy xay sinh tố xay nhuyễn trong vòng 30s - 1p. Đến khi bạn thấy hỗn hợp mịn, bông đều là được.